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¿Es bueno hacer ayuno intermitente? Esto dice la ciencia




ayuno intermitente

El ayuno intermitente es una de las dietas más conocidas para perder peso, pero también la asocian a muchos otros beneficios. Consiste en forzar el ayuno durante varias horas del día – en torno a unas 16 horas sin comer. Pero, ¿los expertos la recomiendan?




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